Werkwijze / De Therapie
De therapie start meestal met een ontdekkende fase. Klachten zijn vaak een reactie op het gevoel (emotioneel) bedreigd te worden. Gevoelens kunnen als zo overweldigend worden ervaren dat we denken ze niet aan te kunnen.
Om die gevoelens uit de weg te gaan, ontstaat er gedrag dat ‘afweer’ of ‘coping’ wordt genoemd. Wanneer je je hiervan bewust wordt ontstaat er ruimte om de gevoelens alsnog te verkennen en toe te laten. Dat kan moeilijk, spannend en confronterend zijn.
Waarom zou je het dan toch aangaan? Wanneer je je gevoelens durft toe te laten, allemaal, ook schaamte, intens verdriet, schuldgevoel, angst en ze onder ogen durft te zien...verliest de afweer haar functie en kunnen de klachten afnemen of zelfs oplossen. Het gevolg is dat je je vrijer voelt, meer in verbinding met jezelf en met anderen en dat je keuzes kunt gaan maken die aansluiten bij wat voor jou van waarde is. Keuzes vanuit vertrouwen in plaats van keuzes gemaakt vanuit angst.
Als therapeut sta ik in dat proces naast jou, empathisch èn nuchter. Niet als de expert, wel als medemens. Met ruime ervaring als therapeut. Wat ik bied is een omgeving waarin je je veilig voelt om te ontdekken, stil te staan, te reflecteren en te voelen.
Als therapeut werk ik integratief. Dat wil zeggen dat ik gebruik maak van elementen uit onder andere de cognitieve gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie (OT) en van acceptatie en commitment therapie (ACT), niet vanuit een vastliggend protocol maar afgestemd op wat aansluit bij jou. Niet de klacht, maar jij als mens staat centraal.